～過敏性腸症候群～私たちの”FODMAP（フォドマップ）”な暮らし

大好きな牛乳（乳糖が含まれるもの）が飲めなくなったので、 せめて「豆乳」だけでも、飲みたい・・・。 FODMAPの本によると豆乳の分類は「高FODMAP」にも 「低FODMAP」にもあります。 では、その違いは・・・。 ...